副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
年に1度の健康診断(*⌒o⌒)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




皆さんは年に1回以上、健康診断(人間ドック)を受けていますか




健康診断は、現在の健康状態を明らかにし




健康異常に対する早期発見と健康保持という目的で行われます





「自分は大丈夫」「まだ大丈夫でしょう」はとても危険




女性であれば、乳がん検査や子宮がん検査等の




女性検診(女性特有の病気がないか調べる検査)も必要です




最近では、北斗晶さんや小林麻央さんが乳がんであることを告白されました。




私も毎年、女性検診を受けてはいますが




可能であれば、信頼できる医者を見つけて




実費でフルに検査を受けるのがよいそうです




さて、私は早速来月にしっかり検査してきます


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6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時~まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
9月12、13、14日は研修会のため、お休みさせていただきます!!

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9月12日(月)~14日(水)はお休みさせていただきます(^O^)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




最近になって、どっと夏の疲れを感じている方はいませんか




この時期でも「熱中症」になる可能性は十分にあります




なるべく、身体を休める時間を作って明日を迎えましょう




さて、明日12日(月)~14日(水)の3日間は
研修会の為、お休みとさせていただきます





この期間中は留守電になっておりますので




15日(木)以降のご予約をご希望の方は

①お名前
②ご希望日とお時間
③お電話番号

をメッセージに残してください




後日、担当者よりご連絡させていただきます




ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします


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9月12、13、14日は研修会のため、お休みさせていただきます!!

睡眠時間は大切です♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




皆さんは毎日どのくらいの睡眠をとっていますか




当院の患者さんにこの質問をすると、平均6時間という方が多かったのですが




では実際に理想とする時間は何時間なのでしょう




5時間。。。。6時間。。。。7時間。。。。8時間。。。。




色んな情報がありますが、およそ7時間がベストと言われています




簡単に説明すると、1日7時間睡眠で考えた場合
◎6時間睡眠の方は毎日1時間分の睡眠不足となって
-1時間×7日間(1週間)=-7時間
つまり1週間で1日分の睡眠不足



◎5時間睡眠の方は毎日2時間分の睡眠不足となって
-2時間×7日間(1週間)=-14時間
つまり1週間で2日分の睡眠不足




このような状態の生活が続くと、疲労やストレスの蓄積といった




体調不良に繋がっていく可能性があるのです




また、睡眠時間が5時間以下になると寿命が短いとも言われ




逆に9時間以上になると眠りの質が低下するとも考えられています




つまり6時間から8時間が最も効率よく睡眠の質を高めることができて




身体も心も脳も休められるのです




もちろん、就寝時間も大切




その日中(午前0時前)までにはベッドに入るといいですよね




ということで、今日私は11時就寝目標にしてみます




皆さんは何時にベッドに入りますか・・・

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9月ですよ~|д゚)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日から9月




皆様はこの時期、ちゃんと食欲がありますか




夏に疲れがこの時期に出ていませんか




お客様の中には




食欲がない」 「何を食べたいかがわからない




といった方がいらっしゃいますが




食欲不振の症状は色々な理由で起こります





考えられるのは・・・・・




胃腸や肝臓などの「消化器系」の病気からくるもの。

この場合、ひどい時は体重が減少していきますので
早めの医師に診てもらう事が必要です。



体力低下・疲労・睡眠不足などのストレス的要素からくるもの。

大半は日常的な要因から起こります。

・日々の生活が健全であるか
・お酒を飲みすぎていないか
・タバコを吸いすぎたりしていないか




自身の生活を見直しして、体調回復を図りましょう




その他、歯の病気からくる食欲不振もありますので




思い当たる原因があれば少しずつ改善に努めていきましょうね




食欲は「健康のバロメーター」です




食事・生活の改善をしてみてもなかなか食欲が回復しなければ




医療機関を受診して原因を確認することをおススメします




元気に健康に9月も過ごしたいですよね




さて、今月9月12日(月)~14日(水)の
3日間は研修会のため
お休みさせていただきます。




ご迷惑おかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします

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生活リズムを整えましょう♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




早いもので8月ももう終わりですね




皆さんは夏休みをしっかり取ってリフレッシュできましたか




お客様の中には12連休だった方もちらほら・・・




お休みはうれしいですが、連休が多ければ多いほど




生活リズムをもとに戻すのは難しいですよね




そこで、今回は「体内時計」についてお話しいたします




人間には「体内時計」というものが備わっています




簡単に説明すると・・・・。




朝になると自然に目が覚めて  夜になると眠くなる




といったリズムが繰り返されるのが




この体内時計の働きによるものです




ところが、この体内時計は1日約25時間のリズムを刻んでいます




つまり、1日1時間のズレが出てくることになるのです




でも、そこは大丈夫




朝の光を浴びることで、体内時計はリセットされて




このズレは修正されるのです




休みの日はどうしても夜更かしや朝寝坊をしてしまいがち・・・




9月も毎日元気に過ごせるように今から規則正しい生活を送りましょうね

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8月は無休で営業いたします。お盆期間中も営業致します!!
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