おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です

　


昨日は暖かい一日でしたね　4月並みの気温だったそうですが




まだまだ寒い日は続くと思いますので




みなさん体調管理には十分気をつけてくださいね




体調管理をする上で、「食」は大切



そこで、今日は「豆のちから」についてお話ししたいと思います




豆類は、たんぱく質、脂質に加えて食物繊維やビタミンＢ1・Ｂ2、




カリウム、カルシウム、鉄分等のミネラルも多く含まれていて




「畑の肉」と呼ばれています




中でも大豆は動脈硬化、高血圧、糖尿病等を予防すると言われており




豆腐や納豆、味噌やしょうゆが身近にある健康食品です




大豆の栄養パワーを日頃からもっともっと取り入れて




「食」と「健康」をより豊かなものにしていきましょう


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
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今月は無休で営業いたします。皆様のご来院お待ちしております。

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先日、いつもご来院されるSさんより




超豪華な炊き込みご飯セットをいただきました




なんと「伊勢海老炊き込みごはん」




こんなに豪華な炊き込みご飯は初めてです




早速作ってみました




香りも見た目も豪華・・・




お味は文句なし　うんまい




我が家の食卓が1日限定で超豪華になりました




Sさん、ご馳走様でした






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今月は休まず営業いたします。

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あっという間に9月も1週間がたちました




このままだと、あっという間に年末になる気がしております




さてこの夏、いろんな方々に旅行先や帰省先のお土産をいただきました




どれもが魅力的で、全て美味しかったです




本当にありがとうございました




幸せな環境ということを感謝して、今週末も頑張ります



熊本・天草のお土産




香川・兵庫のお土産



山梨のお土産



愛媛のお土産



軽井沢＆伊豆のお土産



青森のお土産

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先日、夏野菜をいただきました




「ナスとトマト」です




野菜の中での特に夏期に収穫されるもので、代表的なものに




キュウリ、ナス、トマト、ピーマン、オクラ、トウモロコシ




ニラ、カボチャ、ズッキーニなどがあります




これらの野菜にはカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含んでいて




夏バテなどに効果が高いと言われています




早速、ナスはカレーに・・・トマトは丸かじりで頂きました




とっても美味しかったです　Nさん、ご馳走様でした




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通常・片耳3個で1,800円（税別）の所、片耳3個で1,000円（税別）

とってもお得ですので是非この機会にどうぞ

夏の耳ツボジュエリーはとてもかわいいですよ



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今月は15日（火）のみお休みいたします

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何かと忙しい12月・・・皆さんは元気にお過ごしでしょうか




寒さや忙しさで、日々の生活リズムや食生活が乱れていませんか




特に、日々の食事は




「家庭で作る」「調理済みのものを購入する」「外食する」




など食べ方も様々ですが




生活習慣病の予防や健康管理のためには




「主食・主菜・副菜」をそろえたメニューを選ぶと




栄養バランスの面でとても優れたものになります




栄養バランスはおかずの内容次第です




お弁当購入の際はおかずをよく見て選ぶことがポイント




一般的に揚げ物や炒め物を中心としたお弁当が多いようです




カロリーはなるべく低カロリーのものを選び




高カロリー摂取した場合は、次回の食事で調整をしましょう




市販のお弁当は味付けを濃くしてあることがあるので塩分が多めです




そのため、お弁当と一緒に無塩トマトジュースや野菜ジュース




野菜サラダか野菜の煮物1品を足すと




栄養バランスがとてもよくなりますよ




まだまだ忘年会シーズンでもありますので




暴飲暴食には気を付けて




年末年始の準備を健康にむかえたいですね


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6月1日より営業時間（最終受付時間）を変更させて頂く事となりました
旧：営業時間：午前9時～午後10時（最終受付時間：午後9時）
新：営業時間：午前9時～午後10時（最終受付時間：午後8時）
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時～まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


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年内は１２月３１日（土）まで無休で営業いたします！！
※12月31日は17時までの営業とさせていただきます（最終受付：午後4時）
新年は１月５日（木）より営業いたします♪♪