副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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くつの選び方
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




最近、来院される方から頻繁に聞かれるのが




ふくらはぎなどの「足のむくみ」です。




特に女性の患者さんに多くみられます。




これは水分代謝・血行不良が原因・・・




更には、足のむくむ原因は「くつ」にもあると言われています




くつを選ぶ時は、足首がよく動く




やわらかい靴底のくつを選ぶとよいでしょう




そのほかに必ず両足を試し履きしてみてください




なぜなら左右の足で違いがあるからです




片足で立つ、しゃがむ、少し歩く




などの条件を変えて問題がないか確認することも必要




「足は第二の心臓」と言われています




おしゃれも健康も足元から・・・ですね


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
6月も無休で営業致します。
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健康一番♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




この季節・・・





皆様は疲れやだるさを感じてはいませんか





疲れやだるさは、身体が発信するSOSのサインです





症状にあわせて





出来るだけ早く体調が回復するような食事を心がけたいですよね




例えば

①熱があるときは・・・
1度に沢山たべると吐いてしまうことがあるので
ゆっくり少しずつ。
果物は大切なビタミン源ですが
吐き気を誘発する柑橘系は控えましょう。


②おなかの調子が悪いときは・・・
人肌程度の温かさの水分補給をこまめに。
消化のよいおかゆ・うどん・ジャガイモが◎
油分・食物繊維の多いものは避けましょう。


③のどの痛みが強い時は・・・
冷たすぎるもの、熱いものは控えましょう。
喉ごしのよいゼリー・プリン・ヨーグルトが◎


④鼻づまりで苦しい時は・・・
温かいものは鼻のとおりをよくします。
鍋もの・具だくさんのスープ・シチューが◎





悪化して痛みや病気にならないように





定期的な身体のメンテナンスも大切です





当院の「根本改善」で健康維持してみませんか





今週も元気に営業しておりますので、ぜひご来院ください

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板橋カイロプラクティック整体院
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水分補給!!
こんにちは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




だんだん暑くなってきましたね




皆様は日頃、十分な水分補給を心掛けていますか




身体に蓄えられている水分量は




赤ちゃん・・・80%

成人・・・55~60%

高齢者・・・50%






と言われています。





保水量が少なくなった高齢者の方々に特に気をつけていただきたいのは





油断すると、すぐ軽度の脱水に陥りやすくなることです。





重度の脱水症状は命にかかわりますが、軽度の場合でも





身体には悪影響





身体の代謝が低下したり、血液がドロドロになりやすくなるのです





特に注意したいのは「睡眠時」





私たちは睡眠中、汗とは別に約300mlの水分を蒸発しています。





それで血液がドロドロよどんでしまい、朝方に脳梗塞・心筋梗塞等が





起こりやすくなると言われています





水分不足は通常、のどの渇きが知らせてくれますが





高齢になると身体のセンサーが鈍くなってしまい、この「渇き」を





感じにくくなるので余計に注意が必要です





これから9月位までの季節は年齢問わず





入浴時の前後や就寝前、起床時など





しっかり時間を決めて水分補給を行うと安心ですね





周りの皆様と声を掛け合って、潤いのある身体にしていきましょう


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エネルギーチャージ♪
こんにちは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




まだ6月だというのに、30度超えの日々が続いて厳しいですね、、、




体力の消耗がとても激しくなります




そんな中、いつもご来院いただいているSさんより




とっても素敵なプレゼントを頂いちゃいました~





ラスクです





施術後に疲れている私達にはうれしいエネルギー源





Sさんのお陰で今日はとっても美味しく幸せなティータイムになりました





Sさん、ご馳走様でした





本日ラストまで施術がんばれます


P6026145.jpg



6月です!!梅雨の季節です!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日から6月





6月といえば・・・・





梅雨




ジメジメしたあの季節がやってきます





梅雨時期っていやですよね




しかし反面、「恵みの雨」とも言われています




夏本番にむけて十分な水を蓄えるためにも




大切な自然現象でもあるのです




今年の梅雨入りと梅雨明けはまだ発表されていないようですが




通常関東地方では




梅雨入りの平均は6月8日頃

梅雨明けの平均は7月20日頃





と言われていますので、そろそろですね・・・




じめじめ季節がやってきますが、今月もがんばっていきましょう






当院は今月も無休で営業しております

皆様のご来院、スタッフ一同お待ちしております

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