おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




皆様は年に1回、健康診断（人間ドック）を受診されていますか





どんな身体の不調や病気でも





必ずといって良いほど前段階から身体はサインを発しています






そのサインを見逃さずに





早め早めの対処をする事が本来は理想ですよね





そこで皆様に定期的な健康診断をお薦め致します





健康診断は





健康の維持・病気の予防・病気の早期発見などに役立てるもので





今現在のご自身の健康状態を知る大切な機会です





健康である間は「健康のありがみ」を感じることはありません。





身体の不調や病気になって初めてわかるものです。





皆様健康な身体を保持するために





積極的に健康診断を受診してみませんか





自分は大丈夫と思っている方は要注意





年に1回は、全国健康保険協会の健診を受診しましょう





私も今週行ってきましたよ





健康第一





それではよい1日を・・・

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後9時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
9月も無休で営業致します。
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おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





9月も後半戦　皆様、いかがお過ごしですか





さて、今回は「肩こり」についてお話しします




肩こりとは首・肩に起こる

「痛み」や「こわばり」などの総称です。




よく考えてみましょう。




頭が約6㎏前後、腕が約3㎏前後（2本）を




首・肩が支えているのですから




常に首・肩には合計約12㎏もの負担がかかっていると言えるのです




その為、疲労して緊張し、結果こわばりやすい状態に・・・




同じ姿勢でずっといる環境が首・肩の負担を強めています




※中には、肩こりが臓器の病気などから起こる場合もあるので
心配であれば、医療機関にて原因確認することをおススメします




出来れば、30分～1時間以内に緊張をほぐして下さい




①両腕を真上に挙げて、背筋をのばしていきましょう

②更には、大きく深呼吸（腹式呼吸）

③肩の力を抜いてみましょう





板橋カイロプラクティック整体院では




痛みやこりの原因となっている筋肉や骨格筋をほぐし




改善のサポートをお手伝いさせていただきます




辛くなりきる前に、ぜひご来院くださいね





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板橋カイロプラクティック整体院
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9月に入ってから急に体調不良を感じる方が増えてきました






おそらく、夏の疲れがドッと出てきた事や






最近の昼夜の寒暖差が原因かと思われます






こんな時はしっかりと身体を温めて、休息させてあげることが一番






そして歪んだ骨格＆筋肉バランス＆血流バランスを整えてあげると






さらに身体がラクになりますよ






急激な身体の不調、腰痛、肩こりなどでお悩みの方は






この機会にご来院いただき当院でお身体のリセットをしてくださいね






13日～15日の3連休も当院は営業しております。
皆様のご来院、お待ちしております。

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今日9月9日は・・・




救急の日です




皆さんは正しい応急手当が出来ていますか





例えば・・・




すりきず
砂やゴミは入ったままだと化膿する原因になりますので
水でよく洗い流しましょう。

捻挫・打撲
あまり動かさないようにして冷やしましょう。
痛みや強くなったり、腫れてくるようであれば病院を受診しましょう。

やけど
急いで冷たい水、水道水を注いで痛みが取れるまで冷やしましょう。
衣類を脱がさないで、そのまま衣類の上から冷水をかけます。
水ぶくれはつぶさないで、消毒した布か洗濯した布で覆い
その上から冷やしましょう。

鼻血
座って軽く下を向き、血が止まるまで強くつまみましょう。
止まりにくい場合は、冷たいタオル等で鼻を冷やしましょう。

じんましん
かゆみを止めるためには、冷やすのが一番よい方法です。
くり返し出る場合には、病院を受診しましょう。






救急の日を含む1週間を「救急医療週間」とし




毎年全国で応急手当の講習会や




救急に関するイベントが催されているそうなので




興味のある方はこの機会に参加されてみてはいかがでしょうか

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今日から9月





今年もあと4ヶ月となりました・・・





とにかく早い・・・早すぎます・・・





時間の経過がとても早いと感じるのは私だけでしょうか





今年はゲリラ豪雨や台風が多かった夏でしたね





湿度も70％超えの日が多々ありました





さて、これからは残暑の季節です






この季節の変り目は・・・






体調の崩れ、身体の痛み＆違和感が出やすい時期






しっかりと水分＆栄養を摂り、適度な運動、そして睡眠が大切です





そして　





整体・カイロプラクティックは心と身体のリセットに効果的ですよ






今月も残暑に負けず、頑張っていきましょうね







当院は今月も無休で営業しております

皆様のご来院、スタッフ一同お待ちしております

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