副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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今年も1年、ありがとうございました!!
こんばんは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




当院は本日29日(月)をもちまして





本年の営業を終了させていただきます





今年も大変多くの方々にご来院いただきまして





スタッフ一同、皆様に感謝しております





2015年は今まで以上に皆様の健康維持と改善のお手伝いを





させていただきたいと思います





本年はご来院いただき

誠にありがとうございました。






なお、年始は1月5日(月)より営業致します






来年も引き続き





板橋カイロプラクティック整体院をどうぞ宜しくお願い申し上げます。






新しい年がさらに素敵な一年でありますように・・・





2014年12月29日  
板橋カイロプラクティック整体院  廣田 可奈

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
年末の営業日:12月29日(月)まで休まず営業致します♪
12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。
1月5日(月)より通常営業いたします。

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Merry Christmas♪♪






おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





今日はクリスマスですね






皆様はどんな1日を過ごされますでしょうか





当然ながら、当院は通常通り営業しております





せっかくなので今日はケーキを買って、スタッフと食べようかな・・・





皆様、どうぞ素敵な1日をお過ごしくださいね

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
年末の営業日:12月29日(月)まで休まず営業致します♪
12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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免疫力を上げる5つの対策。
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




先日、インターネットを見ていたら、気になる文面が・・・





とてもわかりやすい記事だったので、そのまま引用してみました。





↓↓↓↓↓





インフルエンザや風邪を吹き飛ばせ!
免疫力を上げる5つの対策をご紹介


対策1 「まぁ、いっか」の精神を持つこと
同じ仕事をしていても、ストレスを感じやすい人とそうでもない人がいる。
これはストレスの感受性の問題で、個人差があるのは仕方ない。
ただ、ちょっとしたとらえ方の違いで、ストレスの感じ方は変わる。
同じ疲れがたまっている状態でも、「つらい、疲れた……」と思う人と
「疲れた~のんびりリラックスしよう」と思う人では、受け止め方も変わってくる。
深刻に受け止めすぎず、「まぁいっか」「どうにかなるさ」
「のんびりしよう」「少しペースを落とそう」と気持ちを切り替えてみることも大切だ。


対策2 ビタミンCなどの水溶性ビタミンをたっぷり摂取
ビタミンには、体の免疫力に作用するものが多くある。
ビタミンは大きく分けて、水溶性と脂溶性の2タイプがあるが
免疫力に有効な働きをするのは水に溶けやすい水溶性ビタミンだ。
具体的には、ビタミンB群をきちんと摂(と)るとよい。
ビタミンCもストレスや免疫力に効果的だが、必須なのはビタミンB群。
特にこの年末にお酒を飲む人は、体内のビタミンB群が減少しやすいので
意識してサプリメントなどで補うとよいだろう。


対策3 肝臓の休息日を確保する
肝臓の機能が低下すると疲労感が増え、免疫力が低下する。
年末年始はますます仕事も飲み会も増える。
必然的に肝臓の機能が低下しやすい時期でもあるので
肝臓を休める努力をすることが肝要。
食べ過ぎや飲み過ぎを見直して、休肝日をきちんと設けるとともに
睡眠がきちんと確保できるよう生活サイクルを改善しよう。


対策4 ミネラルを積極的に摂(と)る
免疫力低下を防ぐには、ミネラルも大切だ。
特に亜鉛は免疫活性を促進する働きがあるため
積極的に摂(と)ってほしいミネラル。
食品だと牡蠣や牛肉、鶏肉、豚肉、卵、ごま、のり、ワカメ、
納豆、ブロッコリー、レバーなどに含まれている。
ただし微量なので、手軽に摂取するなら
サプリメントを利用するのも一つの手段だ。


対策5 コラーゲンのパワーを活用する
コラーゲンというと、美肌効果がクローズアップされがちだが
実は免疫力を高める作用があることもわかってきている。
コラーゲンは、肉や魚などを摂取することで体にとりこむことができる。
また、ビタミンCといっしょに摂取することで吸収されるため
ビタミンCも忘れずに摂(と)るように心がけよう。







今年も残りわずかですね





これから年末に向けて忘年会やクリスマスなど





イベントも多い時期です





ハードスケジュールの年末を乗り切るためにも





しっかり体調管理に取り組んでいきましょうね

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
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12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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大掃除♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今年も残すところあと半月・・・





皆さんは毎年この時期に大掃除はされますか





先日、我が院ではプチ大掃除をしました





まずはフローリングの床をピッカピカにワックス掛け





空気清浄機やコーヒーメーカーの掃除、トイレ掃除等々・・・





掃除をすると、身体も心もスッキリしますね





これでまた、気持ちよく患者さまをお迎えする準備が整いました





実は、大掃除が原因の「ぎっくり腰」・・・





意外にも多いってご存知でしょうか





当院にも毎年数名いらっしゃいます





いつも以上に頑張って一気にやってしまう方が多いので





何回かに分けて少しずつ進めてくださいね





ではよい一日を・・・


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板橋カイロプラクティック整体院
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12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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耳ツボ「X'masキャンペーン」♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




当院では、12月10日~25日の間





耳ツボ「X'masキャンペーン」実施中です





片耳3個でなんと・・・1,000円




でお試し頂けます





当院では肩こりを軽減したい、ダイエットの為に・・・などご希望により





適切なツボへの耳ツボジュエリー施術を施しますよ





この機会に是非、お試しください





12月10日~25日限定料金

・耳ツボジュエリー(片耳3個)のみの施術:1,000円(税別)
・整体コースとのセットの場合:+耳ツボジュエリー(片耳3個)1,000円(税別)



耳ツボジュエリー&耳ツボダイエット



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12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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朝ごはんを食べましょう♪
こんばんは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




最近は急に寒くなってきましたね





今年は例年の3週間も早く「インフルエンザの流行」が発表されました





寒くなると、体調を崩しやすく風邪を引きやすくなります





寒さに負けない丈夫な身体を作り、維持するには





運動・睡眠・食事を心がけることが大事です





特に朝ごはんはとても大切





朝ごはんを抜くと、脳のエネルギーが不足して





集中力や記憶力の低下などに繋がります





オススメは、なんといってもお米を食べる「ごはん食」





ごはんは粒食なので、ゆっくりと消化・吸収され





なだらかに血糖値を上げて、長時間維持します。





つまり、脳にとって非常に安定したブドウ糖の供給源なんです





気持ちよくシャキッと1日を始めるために





朝ごはんをしっかり食べて、この寒い季節を元気に過ごしていきましょう



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12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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ラスト1ヶ月♪♪
こんにちは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





いよいよ12月に突入~





今年も残り1ヶ月となってしまいました





本当に早いですね





早速ですが、年末年始の営業日のお知らせをさせていただきます。






12月29日(月)まで
休まず営業いたします





なお



12月30日(火)~1月4日(日)の6日間




当院は年末年始休業日と
させていただきます






また、年末は毎年ご予約で混み合いますので





ご希望の方はお早目にご連絡ください





ご迷惑をおかけして大変申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願い致します。





今年の疲れは今年のうちに取り除きましょうね

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
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年末の営業日:12月29日(月)まで休まず営業致します♪
12月30日(火)~1月4日(日)まで年末年始休業日とさせて頂きます。

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