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Author:itabashi-chiro
板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
詳しく分かりやすく発信致します♪
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| 深呼吸をしませんか？？ |
おはようございます 板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
4月になってからもう2週間 早いですね・・・・
4月と言えば、新生活・環境で頑張っている方も多いのでは
毎日の日々に希望や不安もありますが、そんな時にオススメなのが
深呼吸です
大きく息を吸ってゆ～っくり吐いてみると
身体全身のコリ・ハリがほぐれていきます
こうしたリラックス効果は、深呼吸のもつ大きなメリットの一つ
リラックスできる理由は
自律神経のうち交感神経（興奮モード）の働きが弱まって
副交感神経（リラックスモード）の働きが強くなるからです。
・緊張モードの昼に優位になるのが交感神経
・リラックスモードの夜に優位なのが副交感神経
ところが、忙しい現代人の間では
夜になってもなかなか緊張から解放されない
交感神経過剰型が増えています
しかも副交感神経の働きは
年齢とともに低下するというデータもあります
健康や美を維持するためには
副交感神経が優位となる時間の確保がとても大切です
また副交感神経の働きが優位になると
身体の末端の血流がよくなって
冷え症の改善や美肌づくりにも効果がありますよ
さぁ、みなさんこれからは積極的に深呼吸をしていきましょう
ではよい週末を・・・
※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後9時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: ＠itabashi_chiro
今月は休まず営業いたします。
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| 祝♪8周年♪ |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
本日、4月10日は当院にとって特別な日
「開業日」なんです
本日で8周年
これも日頃より、当院をご利用いただいてくださる皆様のお陰です
ありがとうございます
当院はこれからも「こころと身体を健康」に「地域№1」を目指して
日々努めて参ります
これからもよろしくお願いいたします
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝♪8周年☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
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| 卒業・・・そして入学へ |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
3月と4月初旬は私用でバタバタとしておりました
理由は「息子の小学校卒業と中学校入学」があったから・・・
あっという間に小学校6年間が過ぎ
すぐに3年間の中学校生活が始まりました
これから、心も身体も大きく成長するんだろうなと
なんだか成長が嬉しくもあり
急に離れていってしまう寂しさも感じています
でも、息子には思いっきり「今」を楽しんでほしいと思います
これからも一番の理解者でありたいと思う
今日この頃でした～
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| 4月🌸春 |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
今日から4月
新年度が始まり、新しい環境に身を置く方も多いのではないでしょうか
そんな時期は緊張から体調を崩しがちになります
「あれ？」と思ったら、早めに整体で身体を整えてみませんか
当院は今月は無休で営業いたします
皆様のご来院をお待ちしております
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