副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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やっと梅雨明け(^^)/
こんにちは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日28日、気象庁は関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると発表しました





平年より7日、昨年より18日遅いそうです





これからが夏本番です





十分な水分補給に塩分補給、しっかりと休息をとるようにしていきましょう





冷房による「冷え」にもご注意を・・・





さぁ~今年の夏も思いっきり楽しみましょう



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6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時~まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
8月は無休で営業いたします。お盆期間中も営業致します!!

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熱中症にご注意を!!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今年の梅雨は「雨」がほとんど降りませんね




その分、この夏の水不足が心配されます




関東の梅雨明けは1週間後あたりだと言っておりましたが




今後は「熱中症」に注意が必要です




まず熱中症とは・・・




気温が高い、室温が高い等などで
身体の中の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れたり
調整機能が正常に働かなくなることによって引き起こります。
重症化すると死に至る可能性もありますが
正しい知識と適切な行動で防ぐことができます。





種類としては下記の4種類があげられます。




熱射病

体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。

意識障害(応答が鈍い・言動がおかしい・意識がない)が特徴で

頭痛・吐き気・めまいなどの前駆症状やショック状態などもみられます。



熱失神

皮膚血管の拡張によって血圧が低下、脳血流が減少して起こるもので、

めまい・顔面そう白・呼吸回数の増加等もみられます



熱けいれん

大量に汗をかいて、水のみを補給し血液の塩分濃度が低下した時に

足・腕・腹部の筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。



熱疲労

大量の汗をかき、水分の補給が追いつかないと脱水が起こり

熱疲労の原因となります。

脱水による症状で、脱力感・倦怠感・めまい・頭痛・吐き気などがみられます。




熱中症は病気ではありません




対策としましては・・・




水分を十分にとること

休憩をしっかりとること

栄養をバランスよく摂ること

部屋に空気の流れをつくること

こまめに室温をチェックすること
(28℃を超えないように扇風機・エアコンを上手に使いましょう)






で防げる気象災害です




最近は日に日に熱さが増して、いよいよ夏本番ですね




今日も猛暑になると思われます




今年は「節水」に心掛けながら




周りのみなさんで声をかけあって、一緒に熱中症対策をしてみてくださいね

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7月19日(火)はお休みさせていただきます。

リオデジャネイロオリンピック
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





最近はTVで「リオデジャネイロオリンピック」について報道されていますね





4年に1度の祭典がもうすぐ始まります





そこで、少し調べて見ました





日程は2016年8月5日から21日までの17日間





各代表の選手が4年間の思いをこの大会にぶつけます





なんと今回のオリンピックでは28競技306種目が行われるそうです





体操や柔道、水泳や陸上といった競技はもう有名ですよね





他には馬術やカヌー(カヤック)、トライアスロンといった競技もありました





皆様は注目している競技や選手の方はいらっしゃいますか





私が注目している競技は





陸上男子400mリレー」と「バドミントン」と「女子バレーボール





4年分の思いを、競技中に発揮できるといいですね





今年のオリンピックはどんな感動が世界に発信されていくのでしょうか





これから楽しみです がんばれ、日本


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7月19日(火)はお休みさせていただきます。

食品の調味とは・・・(^・^)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





さて、今回は「食品の調味」についてお話しさせていただきます





まず・・・・味には





・甘味  ・塩味  ・辛味  ・苦味  ・旨味





があります





これを組み合わせて味つけをし、美味しい料理が出来上がるのです





1回の食事で同じ味が重複しないようにするのが理想と言われています





又、濃い味付けは習慣的に味覚の慣れを生じてしまうので





薄味で美味しく調理されたものを食べる習慣をつけることは





さまざまな疾病の予防につながります





食塩含量の多い調味料の使用を減らしたい時には





香辛料や香味野菜を積極的に利用すると◎





例えば・・・・・





ごまやごま油、しょうが、にんにく、しその葉、みょうが、レモン





すだち、ゆず、トウガラシ、こしょう、さんしょう等は少量を加えただけで





料理の味が引き立ちます





又・・・・・





ネギ、三つ葉、セロリ等も独特の風味を出すので





淡白な味の野菜に組み合わせて使うとGood






これからは夏バテに注意が必要です





なんといっても気温の変化が原因とされています





急な気温の変化によって自律神経にストレスがかかってしまい




体調を崩してしまい方が多くみられます





食生活で、免疫力や抵抗力を上げることが可能なので





ぜひ、「調味」をうまく組み合わせて健康な生活を心掛けていきましょう



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7月19日(火)はお休みさせていただきます。



今日から7月♬
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





今日から7月 2016年も半分が過ぎてしまいました





東京は梅雨入りしていますが、まとまった雨は降らないですね





首都圏のダム貯水率が平年の約半分になっているそうです





いつも水は大事につかっているつもりですが





改めて、節水を心掛けたいと思います





さて、皆さんはこの時期に身体のダルさや疲労を感じませんか





そんな方には整体施術が効果的です





整体・カイロプラクティックは身体の痛みやコリだけでなく





血流バランス、代謝バランスを整えていきます





夏バテや食欲不振、疲れやすい梅雨時期の身体にも最適ですよ




今週末も当院は営業しております





お身体リセットをとお考えの方はどうぞお気軽にご来院ください

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