おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




早いもので8月ももう終わりですね




皆さんは夏休みをしっかり取ってリフレッシュできましたか




お客様の中には12連休だった方もちらほら・・・




お休みはうれしいですが、連休が多ければ多いほど




生活リズムをもとに戻すのは難しいですよね




そこで、今回は「体内時計」についてお話しいたします




人間には「体内時計」というものが備わっています




簡単に説明すると・・・・。




朝になると自然に目が覚めて　　夜になると眠くなる




といったリズムが繰り返されるのが




この体内時計の働きによるものです




ところが、この体内時計は1日約25時間のリズムを刻んでいます




つまり、1日1時間のズレが出てくることになるのです




でも、そこは大丈夫




朝の光を浴びることで、体内時計はリセットされて




このズレは修正されるのです




休みの日はどうしても夜更かしや朝寝坊をしてしまいがち・・・




9月も毎日元気に過ごせるように今から規則正しい生活を送りましょうね

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6月1日より営業時間（最終受付時間）を変更させて頂く事となりました
旧：営業時間：午前9時～午後10時（最終受付時間：午後9時）
新：営業時間：午前9時～午後10時（最終受付時間：午後8時）
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時～まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
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定休日：不定休
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8月は無休で営業いたします。お盆期間中も営業致します！！
9月12、13、14日は研修会のため、お休みさせていただきます！！

おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





第31回オリンピック競技大会「リオデジャネイロオリンピック」





皆さんは観ていますか





私は、もちろん観ています





日本選手の活躍は本当にすばらしいですよね





連日のメダル獲得や○○年ぶりの快挙など





スポーツ好きの私にはうれしいニュースばかりです





日本のメダル獲得数は8月16日時点で





金7個、銀4個、銅16個





競技はまだまだ残っていますので、22日の閉会式まで目が離せませんね





がんばれ、日本





さらに4年後の東京オリンピックが楽しみです


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当院では最近、腰痛を感じる方やぎっくり腰の方が多くなっております




痛みの原因をお伺いすると共通しているのが




冷たい物の食べすぎ・飲みすぎと冷房による身体の冷え




ということでした　確かに暑い日は




身体を冷やしてくれる物を摂取することが多くなりますよね




しかし結果的に内臓が冷えることになり

身体はお腹を本能的に温めようとして

自然と腰を丸めてしまい腰痛へと発展してしまいます




さらには代謝が悪くなって




血行不良や身体のだるさ

疲れやすさ

食欲不振



になり、最終的には「夏バテ」を引き起こしてしまうのです




対策としてはずばり




夏だからこそお腹を冷やさないようにすること




まだまだ暑い日が続きますので




出来るだけ温かい飲み物や食べ物をとるように心がけましょうね


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今日から8月　今年も残り約150日となりました




これからが夏本番




皆様は夏休みをどう過ごされますでしょうか




私は今年は「どこにも行かない・行けない」夏になりそうです




というのも、息子が中学生になり、部活が毎日ありまして・・・　




「1日中休みの日」が土日を覗くと3日間しかありません




長期の夏休みを取らないのは、息子は生まれてから初めて




まぁ～予想していた事なんですけどね




今年の夏は、家でゆっくりとオリンピック観戦をしようかな




今月8月は無休で営業致します

お盆期間中も営業いたしますので
ぜひご来院ください

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