副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
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体調管理
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



ここ最近は気圧・湿度・気温の変化が激しいですね



実際、体調を崩しやすい方が多くみられます



その原因は、やはり気温の変化にあると言われています



急な気温の変化が自律神経やホルモンなどにすべて影響を及ぼして



ストレスがかかってしまうのです



結果、免疫力や抵抗力が下がってしまうことに繋がり



そして風邪を引いてしまいます・・・



体調管理で最も大事なのは日々の生活を正すこと



生活のリズムを一定に整えるように心掛けて



免疫力を高めることをおすすめします



免疫力UPにはビタミンCです



また、急激な身体の不調、腰痛、肩こりなどでお悩みの方は



ご来院いただき当院でお身体のリセットをしてくださいね


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昨年より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂いております
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時~まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてくださいね
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
6月は12日(月)、13日(火)の2日間お休みとさせていただきます♪♪



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むくみ・・・むくみ・・・
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



最近、「よく顔や足がむくみます」という話しをききます



まず、むくみとは・・・・



身体の中に老廃物や疲労物質の乳酸を含んだ「水毒」が



たまっている状態のことをいいます




むくみの原因はいろいろです



例えば


パターン①
飲み過ぎ・食べ過ぎで腎臓に負担をかけてはいませんか

腎の内臓機能が低下すると水分の排泄がうまくいかなくなります。



パターン②
この時期特に、冷たい食べものや飲みものを過剰に摂取していませんか

体内に冷たいものを取りこむと、体中の血液の循環が悪くなったり
冷え性の原因となり、結果むくみが出てきてしまいます。



パターン③
同じ姿勢で長時間いる環境ではないですか

長時間座ったままや立ったままなどの同じ姿勢で仕事・作業などによる
疲労や寝不足なども、むくみの大きな原因となります。



ここでむくみの解消法をいくつかご紹介しますね



①食事改善でビタミンやミネラルなどバランスのよい食事を取る

②お風呂や温かい飲み物などでよく身体を暖める

③同じ姿勢を1時間以上はとらずにこまめに身体を動かす

④顔のむくみには冷水・温水で交互に顔を洗うなどして血行促進をはかる

⑤適度な運動をして筋肉や基礎代謝を上げる

⑥マッサージ・整体等で身体をほぐす






老廃物を溜め込まずに十分な水分を取って



上手に排泄できるようにしていきましょう



少しの意識と努力でむくみは誰にでも解消できますよ



ぜひお試しくださいね

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昨年より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂いております
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
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尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


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6月は12日(月)、13日(火)の2日間お休みとさせていただきます♪♪



明日から2日間、お休みさせていただきます。
こんばんは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



明日から2日間、12日(月)、13日(火)
お休みさせていただきます



なお、14日(水)からは通常通り営業いたしますので



皆さまのご来院お待ちしております



ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします


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ふるさと納税
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




突然ではありますが




みなさんは「ふるさと納税」を利用したことはありますか




ふるさと納税は、居住地に関わらず様々な自治体に寄附を行う制度です




寄附金の使い道を予め知ることができ




お礼に地域の特産品などを受け取れたり




税金の控除を受けられるなどの特典もあります




私は、去年からやっています




今年は、お肉や米、お味噌などの「返礼品」を申し込みました




寄付金を 有効活用した地域づくりに貢献できるのはいいですね


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6月は12日(月)、13日(火)の2日間お休みとさせていただきます♪♪



6月ですよ☆
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日から6月 もうすぐ梅雨に季節になりますね




今年の梅雨入り時期はどうなっているのでしょうか




意外な事実ですが、気象庁は梅雨の予想をしません(笑)




梅雨入りしてから教えてくれます(ホント、意外・・・)




その代わり、統計から割り出した日付と過去のデータを出しています




梅雨らしい天気に突入したあと




気象庁が今までとこれからの天候を考えて判断するそうな




でも、この時に出される 「梅雨入り発表」 はあくまで速報値なので




まだ確定じゃないんですよね




確定するのは、梅雨が過ぎ去った9月のようです(これも意外・・・)




ずばり統計から割り出した2017年の関東の梅雨入りは




6月2日頃から6月12日頃の間くらいになりそうです




もうすぐという事になりますね




梅雨の季節は同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと体温調節がしづらくなります




身体が疲れやすくなる主な原因は温度差です




生活習慣を整えて、健康に梅雨を乗り切りましょう




最後に、今月の営業のお知らせです




今月は12日(月)、13日(火)の2日間
お休みさせていただきます





ご迷惑おかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします



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尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


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