副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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腹巻の出番ですよ~☆★☆
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



皆様、いかがお過ごしでしょうか




そろそろ寒さ対策が必要な季節になってきましたね




そこで今日は、寒さ対策のマストアイテム「腹巻」をおススメします




お腹の冷えは、手や足に比べると気がつきにくい箇所ですが




「内臓型冷え性」といってお腹が冷えている方は意外と多いのです




内臓の代謝が落ちて正常に機能しなくなり、基礎代謝も下がってしまい




結果、お腹に冷えを生じているといわれています




その冷えたお腹を暖めるのに効果的なのが「腹巻




腹巻でお腹を温めると、血流が改善されて身体全体が




ぽかぽかと温まってきます




しかもつけるだけで美容にも効果があるそうですよ




それは身体を温めると免疫力が上がり




免疫力が上がると美容にもいい効果があると言われているからです




みなさん今年は「腹巻」で寒さ対策をしてみませんか


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は10日(火)のみお休みをいただきます。



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血流をよくしましょう♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





最近は朝・晩と寒い日が増えてきましたね





まわりでは「風邪」を引いている方がみられるようになってきました





外気が寒いと体温が下がり、血流障害が起こりやすくなってきますよね





そこで、今日は「血流を回復させる」ことについてお話しします





まず、血流を回復させるには身体を動かすことが1番





ポイントは




仕事で続けがちな姿勢と

逆の動作を取ってあげること





1、デスクワークで座っていることが多い人は
30~45分に1度立ち上がり腕や肩を大きくまわして
筋肉を緩めるとよいでしょう



2、立ち仕事が多い方は骨に負担がかかる時間が長いので
休み時間には座ったり、横になる姿勢がよいでしょう






また、1時間に1度「大きなのび&深呼吸」をすることも大事です





つまり、胸をひろげて強制的に副交感神経を優位にするのです



 

背筋を伸ばして、胸を広げる習慣を身につければ





血流が回復して疲れにくい身体をつくれるはず





さぁ、皆様今日から実践してみましょう

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今月は10日(火)のみお休みをいただきます。



10月の営業日
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




あっという間に10月になりましたね




今年も残すところ3ヶ月となりました・・・




先月からおせち料理や年賀状のチラシを見るようになり




もう、年末に向けた動きがあるんだなとあせってきました




さて、10月は体調の崩れ、身体の痛み&違和感が出やすい時期です




そんな時は整体・カイロプラクティックは心と身体のリセットに有効的




早めのリセットに、ぜひ当院にご来院くださいね




では10月の営業日のお知らせです




今月は10日(火)のみお休みとさせて頂きます!!




ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

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