副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
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水分を十分にとりましょう♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




だんだん暑くなってきましたね




皆様は日頃、十分な水分補給を心掛けていますか




身体に蓄えられている水分量は



赤ちゃん・・・80%

成人・・・55~60%

高齢者・・・50%




と言われています




保水量が少なくなった高齢者の方々に特に気をつけていただきたいのは




油断すると、すぐ軽度の脱水に陥りやすくなることです




重度の脱水症状は命にかかわりますが




軽度の場合でも身体には悪影響




身体の代謝が低下したり、血液がドロドロになりやすくなるのです




特に注意したいのは「睡眠時」です




私たちは睡眠中、汗とは別に約300mlの水分を蒸発しています




それで血液がドロドロよどんでしまい、朝方に脳梗塞・心筋梗塞等が




起こりやすくなると言われています




水分不足は通常、のどの渇きが知らせてくれますが




高齢になると身体のセンサーが鈍くなってしまい




この「渇き」を感じにくくなるので余計に注意が必要です




これから9月位までの季節は年齢問わず




入浴時の前後や就寝前、起床時など




しっかり時間を決めて水分補給を行うと安心ですね



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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は2日(月)、3日(火)、4日(水)の3日間お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

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しみ・そばかす対策!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




そろそろ紫外線対策が大切な季節になってきました




皆さんは、しみ・そばかすが気になりますか




しみ・そばかすは皮膚にできる斑点・・・




粒状がそばかすで比較的大きいのがシミです




しみ・そばかすは、皮膚にあるチロシンという物質が




メラニンに変わって沈着して生じます・・・




日焼けやホルモンのアンバランス、睡眠不足などが誘因になり




そばかすは遺伝的素因も関係すると言われています




対策として特に重要なのは




日焼けを避けること




しみ・そばかすを防ぐには




緑黄色野菜、緑茶、新鮮な果物などの




食品をたっぷり摂取するとよいと言われています




万一、日焼けをしてしまった場合は、すぐに美白作用のある化粧水等で




外部からしっかりとケアをすることが必要




さらに、肌をハリを保つコラーゲンの生成に必要なビタミンCを




積極的に取り入れていくといいですよね



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ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

今日で10周年です♪♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




本日、4月10日は当院にとって特別な日であります



「板橋カイロプラクティック整体院」

の開業日
なんです


本日で10周年





これも日頃より、当院をご利用いただいてくださる皆様のお陰です




いつもありがとうございます




10年の節目に、院内も少し改装して気持ちも一新




当院はこれからも「こころと身体を健康」と「地域№1」を目指して




日々努めて参ります




これからもよろしくお願いいたします




・:゚*:・。゚祝♪10周年(★´∀`)从(´∀`●)祝♪10周年・:゚*:・。゚





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今月は2日(月)、3日(火)、4日(水)の3日間お休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。

院内をプチリニューアルします♪♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



今日から4月、新年度の始まりです




今年も綺麗な桜を見ることができ、写真を撮りながら楽しめました




さて、当院は4月2日~4日までの3日間お休みをいただきまして




当院の施術スペースの床を全面張替えする予定でおります





院内の施術スペースの床を全て剥がし、下地を補修・補強して




タイルカーペットも変えるのでかなり雰囲気が変わると思います




そして4月は当院オープン10周年となります




なので、10年の節目に院内改装




4月5日(木)~は通常営業となります!!




ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いいたします




今月も、皆様のご来院心よりお待ちしております

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ご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いします。