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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
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台風12号!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




台風12号が発生し、これが週末にかけて本州上陸の恐れがでてきました




27日~29日には「FUJI ROCK FESTIVAL '18」




28日は「隅田川花火大会」など




夏のイベントが多数予定されていますが、まずは安全第一




台風の際は、建物内で通り過ぎるのを待つのが基本になります




屋根や家の周りのものにも注意をしてください




上陸前に備えることが大事ですので




金曜日のうちに、早め早めの対応を心掛けましょうね


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は無休で営業しております。
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暑い!暑い!!暑い!!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今年の夏は異常な暑さですね




皆さんは熱中症対策をしていますか




今日は自宅でできる熱中症の対処法についてお話しします




熱中症は重症のケースを除けば




家庭での適切な対処で熱中症の症状は改善すると言われています




まずは・・・




・からだを冷やす(首の両脇、脇の下、大腿の付け根)
・ゆっくり休ませる
・水分補給をする(ミネラルと塩分の補給)




これらの対処で様子を見てみましょう




改善が見られず意識がない、痙攣しているなど




一目で様子がおかしいと判断できるような場合には




重症である可能性がありますので救急車を呼ぶなりして




急いで近くの医療機関に受診するようにしてください




熱中症は誰にも起こりうるものです




意識して、休憩やこまめに水分補給を行いましょうね



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ラジオ体操を極める!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




先日、子供が学校から1枚のお便りを持って帰ってきました




「ラジオ体操を極める」




最も身近なエクササイズであることはみなさんご存じですよね




やっぱりラジオ体操はおススメの運動だという事を感じたので




今日は、ラジオ体操についてお話ししたいと思います




「ラジオ体操」はたった3分間なのに、正しい動きを意識して行うと




汗だくになるほど、実は完成度の高いエクササイズです





続ければ、みなさんの身体はきっと変わります




ラジオ体操のメリット

①全身の約400の筋肉をすみずみまで刺激できる

②ストレッチ効果が高く、肩や背中のコリも解消

③たったの3分という短時間で血流アップで身体も温まる

④道具いらずでいつでもどこでもできる

⑤動きを覚えているから、始めやすく続けやすい





3分間の運動で、全身が伸びて気分もスッキリ




続ければ1カ月後・3カ月後・半年後・1年後には




やらなかった人に比べて筋肉のしなやかさや




姿勢の美しさに確かな差がつくはずです




まずは1週間 身体を動かす気持ちよさを味わうことから初めてみませんか


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もう梅雨があけました!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日から7月 今年も折り返しです




しかも・・・おととい




関東甲信地方が梅雨明けしたとみられると発表しましたね




関東甲信地方が6月に梅雨明けするのは




統計を取り始めた1951年以降初めてだそうで




昨年より7日、平年より22日早かったとのこと




確かに、おとといの空は「夏の空」でしたね




例年よりも梅雨が早く明けたので、水不足と熱中症が心配ですが




みなさん、夏はしっかりと汗をかいて気分と代謝をあげていきましょう




当院は今月も無休で営業しております




日頃の疲れとメンテナンスに、ぜひ当院をご利用ください


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