副院長廣田の"Beautiful Life" 2020年09月

肩こりの方に・・・

おはようございます

板橋カイロプラクティック整体院の廣田です

突然ではありますが、日本人の多くの方が悩みを抱えているのが「肩こり」です

肩こりは首・肩に起こる、「痛み」や「こわばり」などの総称

よく考えてみましょう

　　確かに・・・

頭が約6㎏前後、腕が約3㎏前後（2本）を首・肩が支えているので

常に首・肩には合計約12㎏もの負担がかかっていると言えるのです

その為、疲労して緊張し、結果こわばりやすい状態になる・・・

同じ姿勢でずっといる環境が首・肩の負担を強めています

※中には、肩こりが臓器の病気などから起こる場合もあるので

心配であれば、医療機関にて原因確認することをおススメします

出来れば、30分～1時間以内に緊張をほぐして下さい

①両腕を真上に挙げて、背筋をのばしていきましょう

②更には、大きく深呼吸（腹式呼吸）

③肩の力を抜いてみましょう

板橋カイロプラクティック整体院では

痛みやこりの原因となっている筋肉や骨格筋をほぐし

改善のサポートをお手伝いさせていただきます

辛くなりきる前に、ぜひご来院ください

明日から4連休ですね

　皆様、よい連休を・・・・

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以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。

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