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Author:itabashi-chiro
板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
詳しく分かりやすく発信致します♪
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| 肩こりの方に・・・ |
おはようございます 板橋カイロプラクティック整体院の廣田です 
突然ではありますが、日本人の多くの方が悩みを抱えているのが「肩こり」です
肩こりは首・肩に起こる、「痛み」や「こわばり」などの総称
よく考えてみましょう 確かに・・・
頭が約6㎏前後、腕が約3㎏前後（2本）を首・肩が支えているので
常に首・肩には合計約12㎏もの負担がかかっていると言えるのです
その為、疲労して緊張し、結果こわばりやすい状態になる・・・
同じ姿勢でずっといる環境が首・肩の負担を強めています
※中には、肩こりが臓器の病気などから起こる場合もあるので
心配であれば、医療機関にて原因確認することをおススメします 
出来れば、30分～1時間以内に緊張をほぐして下さい
①両腕を真上に挙げて、背筋をのばしていきましょう
②更には、大きく深呼吸（腹式呼吸）
③肩の力を抜いてみましょう
板橋カイロプラクティック整体院では
痛みやこりの原因となっている筋肉や骨格筋をほぐし
改善のサポートをお手伝いさせていただきます
辛くなりきる前に、ぜひご来院ください
明日から4連休ですね 皆様、よい連休を・・・・
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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。
☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
☆ウィルス対策用空気清浄機を設置
☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。
☆スタッフは常時マスクを着用。
☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。
以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。
※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます
ご了承ください
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※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: ＠itabashi_chiro
9月も無休で営業いたします！
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| 深呼吸しましょう！！ |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
私の休日は、ほとんど食材や日用品の買い出しが多いです
今回もコストコに行ってきました
とにかく天気がよくて、駐車場の屋上で深呼吸・・・
大好きなマンゴーのスムージーで休憩してから帰ってきました
深呼吸には、いろんな効果があると言われています
・睡眠の質を上げる
・自律神経が整う
・緊張がとれる
・体脂肪の燃焼効果
・便秘の改善
その他
みなさんも気が付いた時に、ぜひ深呼吸をしてくださいね
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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。
☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
☆ウィルス対策用空気清浄機を設置
☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。
☆スタッフは常時マスクを着用。
☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。
以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。
※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます
ご了承ください
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※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
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営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
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9月も無休で営業いたします！
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| もうハロウィン・・・♪♪♪ |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
先日、100円ショップに行ってみると・・・
もうハロウィン関連商品が沢山売られていました 
今は100円でも色んなグッズが売っているんですね
秋を代表するイベントの一つであるハロウィン
今年はオンラインで盛り上がったり
イベントのやり方も「新しい様式」に変わるんでしょうか
ハロウィンが終わったら、次はクリスマス  とお正月 
今年も残り4か月・・・
早いなぁ～
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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。
☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
☆ウィルス対策用空気清浄機を設置
☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。
☆スタッフは常時マスクを着用。
☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。
以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。
※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます
ご了承ください
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※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: ＠itabashi_chiro
9月も無休で営業いたします！
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| 今日から9月(*'ω'*) |
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
今日から9月
本来であれば、運動会や体育祭、文化祭や学園祭、遠足など
楽しい行事が行われる季節ではありますが
今年はほとんどの行事が見送りになり、寂しいですね
引き続き、自分でできるコロナ対策を行っていくしかないので
感染リスクが高くなる場所には近づかないように
気を付けていきたいと考えています
さて、今月の営業日のお知らせですが
当院は今月も無休で営業いたします
9月は体調管理が難しい時期です
整体で身体のメンテナンスをしながら、今月も元気に過ごしていきましょう
皆様のご来院をおまちしております
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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。
☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
☆ウィルス対策用空気清浄機を設置
☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。
☆スタッフは常時マスクを着用。
☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。
以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。
※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます
ご了承ください
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東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約：03-3956-5579
営業時間：午前9時～午後10時（最終受付：午後8時）
定休日：不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
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板橋カイロプラクティック整体院の廣田です
皆様、よい連休を・・・・
