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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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Author:itabashi-chiro
板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
詳しく分かりやすく発信致します♪

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我が家のワンコーズ🐶
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



最近のワンコーズは、いつもこんな感じで寄り添っています


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寒くなると、毎日リビングに「ワンコ布団」が完成しております



仲がよろしいようで・・・ 




今日もワンコに癒されています



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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
☆お客様毎に施術前、施術途中、施術後の3回アルコールで手指消毒を実施。
☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
☆ウィルス対策用空気清浄機を設置
☆各施術ベッドは2.5mの距離を保っています。
☆スタッフは常時マスクを着用。
☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
☆ご来院者さまにも施術中を問わずマスク着用をお願い致します。
以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
元気に営業して参ります♪♪皆様のご来院お待ちしております。

※営業終了時間はご予約の状況により変動する場合がございます
ご了承ください

*************************************************************************
※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
10月も無休で営業いたします!



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高級魚を頂きました♪
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



先日、お客様から新鮮な高級魚をいただき



さっそく調理してみました



魚を丸ごと1尾購入する事がない私は、綺麗に捌くことができません



捌くのが上手な主人にすべてやってもらいました



作ったのは「鯛ごはん」と「イトヨリの野菜あんかけ」です


202010221131399d1.jpeg

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香りも見た目も豪華・・・



とっても美味しくできました



Nさん、たくさんのお魚をありがとうございました



全て完食です




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☆ベッドは施術毎に次亜塩素酸で消毒
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☆毎朝、スタッフの健康状態を確認しています。
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以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
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ぎっくり腰にご注意を!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




10月に入り、当院では「ぎっくり腰」で来院する方が増えています




ぎっくり腰は、何らかのきっかけが原因で




急激に(ギクッと)発症した急性腰痛のこと




万一、ぎっくり腰になってしまったら・・・・



①2~3日間はアイシングしましょう。
 患部を氷水で20~30分程度冷やしていきます。
 それを1日に3回ほど繰り返しましょう。
 腰の捻挫・損傷ですので、炎症(つまり熱が発生しています)を
 抑えるのに冷やすとよいです。


②安静にする事が改善を早めます。
 ラクな姿勢で安静にすることが大事です。
 可能であれば3日間は安静にしていましょう。
 その間はストレッチはNGです。

 
③腰椎ベルトやさらしを使用しましょう。
 骨盤をベルトやさらしで締めることにより
 改善を早めることが可能です。


 
ぎっくり腰は



なってからの施術より
なる前の予防施術がとても大事





早め早めの整体施術、定期的な整体施術で




これからの寒い冬を乗り切りましょうね



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板橋カイロでは新型コロナウィルスについては下記の対策を実施しています。
☆院内の窓を常に開放し、換気を徹底しています。
☆毎朝、カウンター、施術室、トイレのすべてを次亜塩素酸で消毒しています。
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☆ご来院の方にも入店前にアルコール手指消毒をお願いしています。
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以上、皆様が安心して施術を受けていただけるよう細心の注意を払いつつ
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秋・冬支度をはじめましょう(*^^)v
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です


このところ、日中はまだまだ暑い日もありますが


朝・晩はかなり冷え込んできましたね


「秋・冬」と言うと、ずいぶん先のように感じますが


毎年この時期から来るべき秋・冬に向けての対策をすることが


必要になってきます



対策①

今までと同じように水分を取り過ぎないこと

夏の時期と同量の水分を摂取すると
汗をかく頻度が少なくなる為、体に水分が停滞してしまいます。
結果、むくみの原因に・・・。
更には心臓や腎臓に負担がかかりますのでご注意を。



対策②

寝る際は長袖・長ズボンを着て就寝すること

これからは、特に夜中になると急に気温が下がっていきますので
寝る時の格好や寝具を冬物に変えていくことをおススメします。
肘・膝・足首等、関節と言われる部分が冷やされると
身体全体が冷えてしまいます。



対策③

食べ物で秋・冬に対応できる身体作りを

陽性食品を積極的にとるようにしましょう。
陽性食品はタンパク質やミネラル等が豊富で体を内側から温めてくれます。
しょうが・にんにく・ごぼう・ニンジン・ジャガイモ等の根菜類と
その他に大豆・こんにゃく・豚肉なども効果が期待されています。



対策④

ゆっくりと入浴すること

1日の疲れ(老廃物・乳酸)を体内から排出する為には
入浴がとても大切になってきます。
理想の温度は自身の体温の+4℃と言われています。
39℃から40℃位の温度で30分前後入浴すると
冷えに対応できる体になっていきます。



いくつか対策をあげてみましたが


風邪を引かずに、元気に秋・冬を迎えられるように


皆様、これからは秋・冬を意識してくださいね~



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10月のはじまり・・・。
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



あっという間に今日から10月




2020年も残すところ3ヶ月となりました・・・




通常、10月初旬からインフルエンザの感染者が出始めますが




今年は、いつもとは違う対策が必要になりそうですね




インフルエンザと新型コロナウイルス同時に




大流行する「ツインデミック」の恐れがあるからです




ただでさえ、10月は体調の崩れ、身体の痛み&違和感が出やすい時期




そんな時は整体・カイロプラクティックは心と身体のリセットに有効的ですよ




早めのリセットに、ぜひ当院にご来院ください




では10月の営業日のお知らせです




10月は無休で営業いたします




整体で身体メンテナンス 健康な身体を目指しましょう


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☆スタッフは常時マスクを着用。
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