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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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身体が冷えております(。-人-。)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です





最近はジメジメしている日は多くなってきました





蒸し暑い日も多いですよね・・・





今の時期、皆さんは




冷たい食べ物飲み物生野菜を多めに食べていませんか





食べ物からくる「冷え」やクーラーの利きすぎによる「冷え」が





今急増中なんです





冷えは、身体の血流が悪くなるのが主な原因





特に、足・手・腰・おなかが自覚されやすい箇所です





簡単にできる冷え対策は





・身体を温める食品を摂る 

玉ねぎ・ねぎ・にら・にんにく・しょうが・トウガラシなど


・ビタミンEをとる 

血行促進を通じて冷え性に効果あり(ナッツ類や緑黄色野菜に多い)


・適度な運動 

身体を締め付けない服装で行うこと 


・ぬるめの湯に入る 

就寝前がおススメ





冷え対策として、食事や生活でも身体を温める工夫をしていきましょう

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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
6月も無休で営業致します。
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