副院長廣田の"Beautiful Life"
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板橋カイロプラクティック整体院
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口内炎がぁ~m(_ _;)m
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




つい最近、口内炎が出来てしまいました





皆様は年に何回程、口内炎ができますか





口内炎は口の中の粘膜の炎症といわれています





口の中は「細菌に宝庫」と呼ばれているくらい常に多くの細菌が存在し





局所・全身の抵抗力が弱まった時に細菌が繁殖して炎症が起こるのです





多くは、体調不良・過労・ビタミン不足から起こる「アフタ性口内炎」です。

※アフタ性口内炎とは口内粘膜に直径5ミリ程度の灰白斑(粘膜のえぐれ)が生じて
 強い痛みを伴う、最も代表的な種類。通常は1週間程度で自然に完治しますが
 1~3カ月間隔で再発を繰り返すことがあります。





口内炎は身体からのSOS!!





暴飲暴食をやめて、定期的にストレスを発散することや





十分な睡眠をとることが大切です





食事のポイントは、できるだけ刺激物を避けること





特にビタミンB群の不足に注意しましょう





さらには粘膜を健康に保つビタミンAや





抵抗力を保つビタミンCも忘れずに摂取してくださいね





そして1日の終わりにはゆっくりと温かいお風呂に浸かる習慣をつけて





その日の疲れ・冷えはその日のうちに取り除いてから寝るようにしましょう





私の場合、忘年会での暴飲暴食が原因かなと反省中でございます・・・・


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
年末の営業日:12月29日(火)まで休まず営業致します♪
12月30日(水)~1月4日(月)まで年末年始休業日とさせて頂きます。
1月5日(火)より通常営業いたします。

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