副院長廣田の"Beautiful Life"
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板橋カイロプラクティック整体院
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骨粗しょう症にならないように・・・。
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




今日は、骨粗しょう症についてお話します




骨粗しょう症とは


加齢により男性では70歳以上、女性では50歳くらいの閉経期から

骨量(骨に含まれるカルシウム等のミネラル量)が減少する病気です






骨量の減少に伴い、骨が弱くなって骨折しやすくなります





高齢者に多くみられる椎体の圧迫骨折や大腿頸部骨折等は





骨粗しょう症に関連した骨折と考えられています





この様な重篤な症状を防ぐためには





骨量の低下を防いで骨の強さを保つことが必要です





そのためには、次のような健康な骨づくりを始めていきましょう



骨を健康に
 元気な骨のためには毎日の食事が大切です。


適度な運動
 ウォーキング・エクササイズ・水泳・ゴルフ等、骨を適度に継続的に
 刺激して身体を動かしていくことで、骨を丈夫にしていきましょう。


骨密度をチェック
 定期的に骨密度測定をすることで、現在の身体の状態を
 把握することができます。





今からでも十分間に合います




いつまでも骨を丈夫に保つために




食事・運動をうまく生活の中に取り入れていきましょう





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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
5月は5月9日(月)お休みさせていただきます。
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