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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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身体が重いと感じたら・・・
こんにちは板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




皆様、いかがお過ごしですか




最近身体が少し重く感じる




といった声をきくことがあります。




それは血液中の酸素濃度と血糖値の低下が続いたことで




筋肉・内臓等の一部組織が酸素や栄養不足に




陥ってるからだと言えるからです

※例えば、デスクワークのような長時間同じ姿勢でお仕事をされている方や

  常に緊張を強いられがちな方に多くみられます。





では、この状態を避けるためにはどうしたらよいのでしょう





①深呼吸を取り入れる



②コリ・重さを感じる部位を動かす軽い体操を15分程行う



③血流を回復させて身体から熱を生じさせる



④身体の外からよく熱を与える







身体を動かす人ほど疲れないといったお話しも聞きますので



深刻な状態になる前に



ぜひ1日15分程度の軽い体操やストレッチをしてみましょう



更に、入浴・サウナ等で外から身体を温めるのもおススメです








※当院は悪天候&残雪の週末も通常営業しております

是非、日頃の疲れとリフレッシュにご来院ください

どうぞお足元に気をつけてご来院ください

スタッフ一同、心よりお待ちしております


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後9時)
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
2月は無休で営業致します。
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