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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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貧血予防
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




皆さんは貧血検査をしたことはありますか




貧血になると、肺から取り入れられた酸素が




身体のすみずみまで充分にいきわたらなくなって




次のような症状があらわれます



・顔面蒼白  ・めまい  ・たちくらみ
・頭痛  ・耳鳴り  ・食欲不振
・疲れやすい  ・集中力がなくなる  
等々



貧血は食生活を見直すことで予防できます




≪貧血予防の7ヶ条≫

①朝食・昼食・夕食の3度の食事をきちんと摂ること

②タンパク質を充分に摂ること
(魚・肉・豆腐・卵・牛乳等)

③緑黄色野菜を中心に毎食野菜を食べること

④好き嫌いをなくすこと

⑤インスタント食品やスナック菓子を食べすぎないこと

⑥清涼飲料水やコーヒーを飲みすぎないこと
(鉄分の吸収を妨げます)

⑦鉄分の多い食品をきちんと摂る事
(レバー・海藻・ホウレンソウ・大豆製品)





貧血は実は重大な病気の兆候である場合もあるので




おかしいなと感じたら、放置せずに医師の診察を受けましょう



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6月1日より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂く事となりました
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時~まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
11月は無休で営業いたします!!
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