副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
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睡眠と自律神経の働き
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




毎日毎日寒いですね




「どうも本調子ではない」「体調が悪い」という方・・・




自律神経がうまく働いていますか




自律神経とは、自分の意思とは無関係に身体の機能を調節する神経です
(呼吸や心臓の動き、体温調節、食物の消化、排便等)




これには、交感神経と副交感神経があります




このバランスが崩れると体調が悪くなります




バランスを崩す原因は不規則な生活や睡眠不足等の




「肉体的ストレス」や「精神的ストレス」です




睡眠不足や夜型生活等の睡眠リズムの乱れによって




昼間活動中に働く交感神経と




主に睡眠中に身体を休息させる副交感神経の




自然なリズムが乱れてしまいます




体調は自分次第で、よくも悪くも変わります




ご自身の生活をチェックして、睡眠の確保と自律神経の働きを




しっかり機能させていきたいですね




まずは睡眠時間をしっかり確保するところから始めましょうか


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昨年より営業時間(最終受付時間)を変更させて頂いております
旧:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後9時)
新:営業時間:午前9時~午後10時(最終受付時間:午後8時
午後8時までにご連絡いただければ、施術開始は午後9時~まで承ります
尚、午後8時の時点でご予約のない場合は、営業を終了させて頂きます。
どうぞよろしくお願いいたします


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
新年は1月5日(木)より営業いたします♪♪
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