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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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Author:itabashi-chiro
板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
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身体が重い・・・(笑)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




最近「身体が少し重く感じる」といった声をきくことがあります




血液中の酸素濃度と血糖値の低下が続いたことで




筋肉・内臓等の一部組織が酸素や栄養不足に陥ってるからです




※例えば、デスクワークのような長時間同じ姿勢でお仕事をされている方や
 常に緊張を強いられがちな方に多くみられます。




では、この状態を避けるためにはどうしたらよいのでしょう





①深呼吸を取り入れる

②コリ・重さを感じる部位を動かす軽い体操を15分程行う

③血流を回復させて身体から熱を生じさせる

④身体の外からよく熱を与える





身体を動かす人ほど疲れないといったお話しも聞きますので




深刻な状態になる前に




1日15分程度の軽い体操やストレッチをしてみましょう




更に、入浴・サウナ等で外から身体を温めるのもいいですよ




今週末も当院は営業しておりますので




是非、日頃の疲れとリフレッシュにご来院ください




スタッフ一同、心よりお待ちしております

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※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてくださいね
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は10日(火)のみお休みをいただきます。


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