副院長廣田の"Beautiful Life"
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板橋カイロプラクティック整体院
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骨粗しょう症とは・・・
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



皆さんは「骨密度測定」をしたことありますか



私は1年前にしたことがあります



測定結果は・・・年齢平均値以上で「骨密度約120%」でした



測定して頂いた先生には



「骨密度は親からのプレゼント、健康なからだと成長期の骨に良い食事を



用意してくれた親のおかげだから親に感謝しなさいね」と言われました



骨粗しょう症とは



加齢により男性では70歳以上、女性では50歳くらいの閉経期から



骨量(骨に含まれるカルシウム等のミネラル量)が減少する病気です



骨量の減少に伴い、骨が弱くなって骨折しやすくなります



高齢者に多くみられる椎体の圧迫骨折や大腿頸部骨折等は



骨粗しょう症に関連した骨折と考えられています



この様な重篤な症状を防ぐためには、骨量の低下を防いで



骨の強さを保つことが必要です



そのために、次のような健康な骨づくりを始めていきましょう




①骨を健康に
 元気な骨のためには毎日の食事が大切です。

②適度な運動
 ウォーキング・エクササイズ・水泳・ゴルフ等、骨を適度に継続的に
 刺激して身体を動かしていくことで、骨を丈夫にしていきましょう。

③骨密度をチェック
 定期的に測定をすることで、現在の身体の状態を把握することができます。




今からでも十分間に合います



いつまでも骨を丈夫に保つために



食事・運動をうまく生活の中に取り入れていきましょう

 
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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は休まず営業いたします。


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