FC2ブログ
副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
プロフィール

itabashi-chiro

Author:itabashi-chiro
板橋カイロプラクティック整体院
副院長廣田可奈のブログです♪
整体、健康、美容などなど
詳しく分かりやすく発信致します♪

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

温活してみませんか(*'∀'人)
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です



最近、「温活」にハマっているという女性とお話しする機会がありました



温活とは・・・日頃から身体全体を温める事で、身体への意識を高めて



冷えなど女性特有の症状にポジティブに向き合うための活動のことで



毎日の習慣にして、とにかく続けていくことが大切ということでした



興味があったので、自分でも調べてみました




平熱 36.5度は健康の絶対条件
(理想の平熱は36.5度~37度。新陳代謝が活発になり
こころとからだが快調にまわる体温だと言われています。)

起床時、就寝時に白湯を飲む

普段から温かい飲み物で内蔵を温める

足もとを温めて、上半身と下半身の温度差を無くす

身体を温める食べ物を積極的に取り入れる

靴下や衣服を重ね着して、素肌に触れるインナーは天然素材のものを選ぶ

ぬるま湯につかって、血流を改善させる

首・手首・腰・足首を冷やさない

夏でも腹巻きでお腹を保護する




色々な方法が見つかりました



自分も続けられそうなものを、少しずつ毎日やって行こうと思います



「こころと身体を健康に・・・」は当院が目指している事でもあります



早速今日から白湯呑みます


--------------------------------------------------------------
※当院は「Twitter」はじめました
ぜひ、フォローしてください
--------------------------------------------------------------
板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は無休で営業しております。
スポンサーサイト