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副院長廣田の"Beautiful Life"
一児の母でもある副院長廣田が綴る整体師日記
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板橋カイロプラクティック整体院
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ラジオ体操を極める!!
おはようございます板橋カイロプラクティック整体院の廣田です




先日、子供が学校から1枚のお便りを持って帰ってきました




「ラジオ体操を極める」




最も身近なエクササイズであることはみなさんご存じですよね




やっぱりラジオ体操はおススメの運動だという事を感じたので




今日は、ラジオ体操についてお話ししたいと思います




「ラジオ体操」はたった3分間なのに、正しい動きを意識して行うと




汗だくになるほど、実は完成度の高いエクササイズです





続ければ、みなさんの身体はきっと変わります




ラジオ体操のメリット

①全身の約400の筋肉をすみずみまで刺激できる

②ストレッチ効果が高く、肩や背中のコリも解消

③たったの3分という短時間で血流アップで身体も温まる

④道具いらずでいつでもどこでもできる

⑤動きを覚えているから、始めやすく続けやすい





3分間の運動で、全身が伸びて気分もスッキリ




続ければ1カ月後・3カ月後・半年後・1年後には




やらなかった人に比べて筋肉のしなやかさや




姿勢の美しさに確かな差がつくはずです




まずは1週間 身体を動かす気持ちよさを味わうことから初めてみませんか


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板橋カイロプラクティック整体院
東京都板橋区大谷口北町73-9
ご予約:03-3956-5579
営業時間:午前9時~午後10時(最終受付:午後8時
定休日:不定休
URL: http://www.e-seitai.co.jp
公式Twitter: @itabashi_chiro
今月は無休で営業しております。
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